Addictions numériques : comment préserver son équilibre face à l’hyperconnexion?

Cocktail & Conférence — « Addictions numériques : comment préserver son équilibre face à l’hyperconnexion ? »

Jeudi 5 mars 2026 — à partir de 19h00 Les Clés de Juliette — Lyon

Le temps d’une soirée, venez comprendre — sans culpabiliser — comment l’hyperconnexion peut impacter notre attention, notre énergie et notre équilibre, et surtout comment retrouver un usage plus conscient et apaisé des écrans.

Intervenante : Dr Juliette Hazart

Médecin coordonnateur et addictologue, conférencière, chroniqueuse, auteure de « Mon ado est accro aux réseaux sociaux » (De Boeck Supérieur). Spécialiste en santé publique, consultante santé et conseillère en stratégie de communication en santé, elle enseigne à l’Université de Lorraine.

Multitâche, notifications, sollicitations permanentes… Savez-vous vraiment ce que vos écrans font à votre cerveau — et à votre productivité ?

Dans un quotidien professionnel de plus en plus digitalisé, la frontière entre usage fonctionnel, excessif et addictif devient parfois floue. Le mode “multitâche” fragmente l’attention, augmente la charge mentale et peut altérer durablement efficacité, bien-être et équilibre vie pro / vie perso.

Cette conférence vous propose de décrypter les mécanismes qui mènent aux usages problématiques, d’en comprendre les impacts sur la santé mentale et la performance, et de repartir avec des outils simples et concrets pour reprendre la main.

Au programme : apports scientifiques, conseils pratiques, et un temps d’échange interactif pour repartir avec des solutions adaptées à votre quotidien.

Déroulé de la soirée :

• Accueil du public : 19h00

• Présentation INSPIR’ON : 19h30

• Conférence : 19h40

• Questions du public : 20h15

• Cocktail / Réseautage : 20h30

Le cocktail sera l’occasion de prolonger les échanges, rencontrer d’autres participants et réseauter dans une ambiance conviviale.