Apprivoiser l’anxiété du matin pour démarrer la journée sereinement.

Vous êtes de ceux qui se réveillent chaque matin avec une sensation d'anxiété qui gâche le début de la journée ? Et si vous pouviez comprendre ce qui se joue au réveil pour retrouver progressivement davantage de calme et de sérénité ?

Dans ce webinaire, vous apprendrez à comprendre pourquoi l'anxiété survient souvent dès le matin. Vous découvrirez les mécanismes physiologiques et psychologiques qui peuvent déclencher cette tension et comment reconnaître les signes précoces de l'anxiété pour mieux la réguler. Vous repartirez avec des techniques pratiques et des outils concrets pour apaiser cette anxiété dès le réveil et installer des habitudes plus régulatrices dans votre routine matinale.

Imaginez commencer vos journées sur une note de sérénité, avec des exercices simples à intégrer dans votre routine matinale, qui vous permettent de réduire l'impact de l'anxiété et de retrouver davantage de clarté mentale. En vous appropriant ces outils, vous pourrez aborder vos journées avec plus de calme, de confiance et d'énergie, tout en favorisant un meilleur équilibre émotionnel.

Ne laissez plus l’anxiété du matin contrôler vos journées. Inscrivez-vous à ce webinaire et apprenez à apprivoiser l'anxiété dès le réveil. Découvrez des stratégies simples et concrètes pour commencer vos journées plus sereinement et mieux préserver votre équilibre émotionnel tout au long de la journée.

À qui s’adresse ce webinaire ?

Ce webinaire s’adresse aux personnes qui ressentent du stress, des ruminations ou de l’anxiété dès le réveil et qui souhaitent retrouver des matins plus apaisés ainsi qu’une meilleure stabilité émotionnelle.

Il s’adresse également aux professionnels de l’accompagnement, du soin ou du bien-être qui souhaitent enrichir leur compréhension des mécanismes anxieux et découvrir des outils de régulation émotionnelle.

L’approche proposée associe neurosciences comportementales, compréhension émotionnelle et outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), dans une démarche accessible et concrète.

Les 3 objectifs principaux du webinaire :

1. Identifier les causes et les manifestations de l’anxiété matinale : Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques qui peuvent déclencher l’anxiété dès le matin, afin de reconnaître les signes précoces et de mieux comprendre pourquoi elle survient.

2. Fournir des techniques pratiques pour réduire l’anxiété dès le matin : Apprenez des stratégies simples et concrètes, comme des exercices de respiration et des ajustements dans votre routine, pour apaiser l’anxiété et démarrer la journée sur une note plus sereine.

3. Favoriser une approche proactive pour préserver le bien-être tout au long de la journée : Découvrez des outils pour maintenir davantage de calme et de concentration tout au long de la journée, afin d'aborder les différentes situations avec plus de sérénité et de favoriser un bien-être durable.

Inscription et réservation obligatoires :

• Inscrivez-vous directement et réserver votre place selon votre choix

• Après validation de votre inscription, vous recevrez un mail contenant le lien de connexion ZOOM

• 24 heures avant le début du webinaire, un mail vous sera adressé avec le lien de connexion et toutes les dernières informations utiles. Pensez à bien vérifier vos spams !!

• Le replay sera offert aux participant(e)s

Qui suis-je ?

Ce webinaire sera animé par Monsieur Benoît CHASSAING diplômé d’un Master de Biochimie, de Physiologie et de Physiopathologie humaine.

J’accompagne les individus à mettre en place des changements durables grâce à un mélange subtil de biologie, de neurosciences et des outils de développement personnel pour enfin retrouver bien-être, joie, harmonie et vitalité !

www.chassaing-benoit.fr