Atelier Bien-être : Sophrologie et Mantra

Lors de cet atelier, nous utiliserons la sophrologie

pour relâcher les tensions du corps et du mental,

vivre l'instant présent et ouvrir un espace de créativité.

Ce temps de retour à soi dans un cadre bienveillant,

sera suivie d'un temps d'apprentissage de mantras.

« Remettons-nous au chant, c'est bon pour la santé ! » nous dit Cindy

Nous chanterons pour améliorer notre capacité à respirer,

stimuler notre système nerveux parasympathique, augmenter nos expirations,

Le chant et les mantras, constitués par des expirs prolongés et modulés,

permettent à l’inspir suivant une prise d’énergie plus puissante.

Capter ces ondes proches en état modifié de conscience nous relie au cosmos,

 au divin, recharge nos membranes, apaise nos douleurs

et réchauffe notre corps tout entier. 

Puis un temps de créativité nous permettra de transmettre nos ressentis, sensations, émotions, par l'utilisation de différents médiums et outils créatifs mis à disposition.

Fabienne Ressicaud : Sophrologue

j’ai découvert la sophrologie durant mes 2 grossesses grace à laquelle j’ai pu vivre les accouchements avec sérénité. Comme une évidence j’ai intégré la sophrologie à ma vie en la pratiquant quotidiennement. Et je me suis tout naturellement dirigée vers une formation de sophrologue en 2018 ainsi qu’une formation en Danse Art Théraptie, Danse de Plein Potentiel.

Date : 08/06/24 de 16h30 à 19h30

Tarif : 60 euros par personne

Lieu : 427 chemin de servy Fleurieux sur l’Arbresle

Groupe limité à 10 personnes

Prévoir une tenue confortable, un verre et une petite bouteille d'eau

Paiement sur place