Cohérence Cardiaque

Atelier collectif - Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de relaxation basée sur la respiration volontaire, permettant d'accéder à un état d’apaisement immédiat . Cette respiration régulière permet un contrôle du rythme cardiaque ce qui en fait un outil efficace pour la gestion du stress, de l'anxiété et des émotions. Sa pratique apporte des bénéfices tant au niveau de la santé mentale, émotionnelle que physique.

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Emilie Nowak

emilynowak@gmail.com

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