Atelier : Transformer le monde sans s'épuiser

Un voyage entre tête, cœur et corps pour explorer une autre manière  de s’engager… sans s’épuiser

Et si on s’accordait une véritable pause ?

Un atelier de yoga, écriture & nouveaux imaginaires

Dans un quotidien souvent dominé par l’urgence, la productivité et le mental, cet atelier propose une parenthèse pour explorer une nouvelle manière de s’engager et transformer le monde sans s’épuiser. Car s’occuper des autres et du vivant implique aussi de s’accorder du temps à soi.

Cette démarche repose sur une approche tête, cœur, corps, dans laquelle idées, intuitions et sensations s’articulent pour faire émerger des réponses claires, alignées et singulières.

Contenu de l’atelier (2h)

• Pratique de yoga et méditation guidée : “Prendre soin de soi pour mieux prendre soin du monde” (Pas besoin d’être souple ou fort·e, tous les corps ont leur place, yoga accessible à toutes et tous)
• Atelier d’écriture guidée en 5 étapes pour questionner autrement son engagement, ses ressources et sa vision (Pas besoin d’être Baudelaire ou Prévert !)
• Pratique de relaxation et lecture partagée des récits pour clôturer en douceur

À qui s’adresse cet atelier ?

À toute personne souhaitant s’offrir un temps de pause, de reconnexion à soi, et cultiver une énergie nouvelle pour la suite.

Les participant·es repartent avec :

• Une sensation de détente profonde et de clarté intérieure
• Des clés pour préserver son énergie et durer dans l'engagement
• Une énergie renouvelée pour nourrir les projets à venir
• Des échanges nourrissants avec d'autres personnes engagées
• Un carnet d’écriture guidée à poursuivre chez soi

Et surtout, l’expérience d’un moment pour soi, hors des injonctions et du rythme imposé, pour créer, rêver, ressentir autrement.

Infos pratiques

Tenue confortable pour bouger et tapis de yoga (si vous ne disposez pas de tapis de yoga, merci de me le signaler pour que je puisse en apporter un pour vous)