Atelier de self-defense avec Patrick Buttigieg
Description
Atelier de self-défense
Vous souhaitez apprendre à mieux réagir face à une situation délicate et gagner en confiance ?
Le Flexx vous propose une nouvelle édition de son atelier de self-défense, accessible à tous les niveaux et réservé au public féminin.
Pendant une heure, vous apprendrez à adopter les bons réflexes, à mieux gérer votre stress et à réagir de manière adaptée face à une situation à risque.
L’atelier sera animé par Patrick Buttigieg, ceinture noire 6ᵉ dan de taekwondo, avec plus de 30 ans de pratique et diplômé en techniques de self-défense.
ATTENTION L'HORAIRE CHANGE
Samedi 29 août
De 10h15 à 11h15
De 9h00 à 10h00
Au programme :
• Une partie théorique pour comprendre les principes essentiels de la self-défense et identifier les bons réflexes face à une situation à risque.
• Une partie pratique pour apprendre des gestes simples et efficaces afin de se dégager, se protéger et réagir de manière adaptée.
• Un travail autour de la gestion du stress pour apprendre à garder son sang-froid dans une situation de danger.
L’atelier est gratuit et accessible à tous les niveaux.
Une belle occasion de découvrir une nouvelle discipline au Flexx et de repartir avec des réflexes utiles au quotidien.