Atelier "Découverte de la sophrologie"

Atelier Adultes

J'ai conçu cet atelier pour vous transmettre des exercices fondamentaux et faciles à intégrer à votre quotidien pour vous permettre de reposer vos pensées, évacuer le stress et la fatigue qui commencent à s'accumuler au couer de l'automne.

Cet atelier se décomposera en 4 parties:

> découverte de la sophrologie: temps d'échange autout de la discipline

> techniques des respiration et exercices doux pour relâcher les tensions, les blocages et atteindre un état de détente

> sophronisation: au son de ma voix, vous vous laisserez envelopper par une sensation de détente profonde

> temps d'échange (pour celles et ceux qui le souhaitent)