Atelier découverte méditation (GRATUIT)

La méditation de pleine conscience est une méthode simple et scientifiquement validée pour prendre du recul, favoriser un meilleur équilibre émotionnel et diminuer le stress.

Cet atelier gratuit vous permettra de :

• Expérimenter concrètement la méditation et découvrir ses bienfaits à travers quelques exercices simples et guidés.

• Comprendre comment la pleine conscience peut transformer votre rapport au stress et aux émotions.

• Découvrir la formation complète à la méditation de pleine conscience (8 séances) et voir comment aller plus loin avec un accompagnement progressif et encadré, en présentiel.

Selon de nombreuses études scientifiques, la méditation de pleine conscience (Mindfulness) aide à :  

✔️ Apaiser le stress et retrouver un meilleur équilibre émotionnel  

✔️ Réduire les tensions physiques et douleurs chroniques

✔️ Améliorer la qualité du sommeil

Dimanche 21 septembre de 17h30 à 19h

Animé par : Boris JEAN

EN VISIO EN DIRECT via l'application gratuite ZOOM sur smartphone ou ordinateur.

Immédiatement après votre inscription, vous recevrez le lien de connexion dans l'email de confirmation de WEEZEVENT ("informations pratiques")

À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier est fait pour tout le monde, débutants ou confirmés en méditation.

A propos de l'instructeur : Boris JEAN

Depuis 10 ans, j’accompagne depuis plusieurs années des particuliers et professionnels à mieux gérer leur stress et leurs émotions à mon cabinet en tant que psychopraticien et naturopathe.. Passionné par la pleine conscience et ses applications concrètes, je suis également instructeur certifié en méditation de pleine conscience. J’anime des ateliers, cycles MBSR et interventions en entreprise, à Paris et en ligne.