Atelier d'écriture en ligne : La lettre, outil thérapeutique

L'écriture thérapie ou thérapeutique est une pratique psychologique de libération émotionnelle et à visée bien-être. Elle utilise l'acte d'écriture pour rencontrer, traverser et transcender ses émotions, favoriser l'introspection et mieux gérer ses problèmes personnels. 

Les psychologues utilisent cette forme d'autoguérison depuis de nombreuses années mais c'est entre 1980 et 1990 que James Pennebaker (Professeur de Psychologie à l'université du Texas) a mené les recherches les plus influentes. Celle-ci ont démontré les bienfaits de l'écriture sur la santé mentale et physique. Selon lui, l'écriture permet d'organiser et structurer les pensées traumatisantes permettant ainsi de favoriser la guérison. 

Dans cet atelier, nous aborderons les lettres. Les lettres écrites et jamais envoyées, les lettres inachevées, celles écrites pour exprimer ce que l'on n'ose pas dire de vive voix...

Les lettres permettent de communiquer librement nos pensées, de dire ce qui nous pèse aux autres comme à nous-mêmes, de mieux comprendre nos émotions, de traverser et surmonter des traumatismes et des conflits, de trouver du sens dans des périodes compliquées (deuils, stress, angoisse, dépression...) et de se libèrer émotionnellement.

Je m'appelle Olivia BEGYN, je suis coach vocal et thérapeute en relation d'aide, formée en écriture thérapie à visée bien-être. Je vous invite à me rejoindre pour cet atelier en ligne dans un cadre bienveillant et soutenant. Pendant 1h30 (environ) je vous accompagnerai dans la découverte de vos émotions grâce à l'écriture de lettres. 

Préparez votre thé, tisane ou café, votre stylo préféré et votre carnet, cahier ou des feuilles de papier. Ce moment sera un rendez-vous avec vous-même.

Veillez à vous trouver dans un endroit calme afin de ne pas être dérangé.e.

J'ai hâte de vous rencontrer ou vous retrouver.

Olivia