Atelier Emotions - Faites de vos émotions une FORCE - 01/06

Programme:

• Qu’est ce qu’une émotion? On peut en parler beaucoup, mais est-on capable d’en donner une définition claire? Nous verrons ce qu’est une émotion selon la littérature scientifique, qu’elle est la différence entre une émotion primaire et secondaire. Puis nous irons explorer les différentes émotions que nous pouvons avoir par un premier exercice pratique
• Que nous disent nos émotions? Chaque émotion a un message à nous transmettre et c’est dans cette partie que nous allons les découvrir puis les mettre en pratique
• Corps et émotions. Quels sont les liens? Dans cette partie nous irons explorer les liens entre les émotions et le corps, les émotions et le cerveau et nous finirons par regarder ce qu’en dit le médecine chinoise et ce qu’elle peut nous apporter. Et nous finirons par identifier sur des cas concrets ces liens corps/émotions.
• Les besoins fondamentaux et les émotions. Les différents éléments vus précédemment nous permettent nous permettent maintenant d’identifier que derrière chaque émotions nous avons un besoin. C’est dans cette partie que nous allons découvrir et explorer ces liens, dans un premier temps d’un point de vue théorique puis d’un point de vue pratique.
• La stratégie d’adaptation. Le besoin derrière chaque émotion étant maintenant identifié nous allons pouvoir travailler sur les stratégies d’adaptation à mettre en place pour pouvoir répondre à ce besoin de la manière la plus seine possible. 
• L’évacuation des émotions. Parce que des fois il y a trop d’émotions et que nous n’arrivons pas toutes à les écouter, il est aussi nécessaire de les évacuer. Nous verrons dans cette partie différentes manières de le faire, leur avantage et inconvénient, ainsi que quelques exercices pratiques. 

Formateur: Thomas, ingénieur en conduite du changement, infirmier en psychiatrie et praticien Shiatsu. Au cours de ces différentes expérience j’ai pu expérimenter et travailler en profondeur sur le sujet des émotions. Mêlant ainsi une approche scientifique, psychologique et le point de vue de la médecine chinoise, je vous propose une approche intégrée, pragmatique et pratique dans la compréhension de vos émotions.

Organisation: Pour l’atelier seul du papier et un stylo seront nécessaire. Le repas, quant à lui, pourra être partagé sur le lieu de formation, ou ceux qui le veulent pourront aller manger à proximité. Apportez donc quelques choses à partager.

Lieu : 12 chemin de la Péradère, 31620 Castelnau d’Estrétefonds

Nombre de place limité à 8

Prix : 100€ pour la journée. Pas de remboursement si annulation moins de 48h à l’avance

Pour plus de renseignements n’hésitez pas à me contacter au 06.63.81.13.51