Atelier "Full Body Training"

CONTENU

L'atelier "Full Body Training" est un enchainement d'entrainements variés combinant renforcement musculaire, cardio léger, posture et respiration.

Les entrainements pourront se faire sans matériel, uniquement avec le poids du corps ; ou avec du petit matériel (corde à sauter, haltères, élastiques, rings...)

Trois temps composeront cet atelier à chaque séance :  

​- échauffement en groupe,

- entrainements variés en circuit,

- finisher (travail du centre et/ou étirements)

QUAND ET OU ? 

L'atelier "Full Body Training" se déroule le lundi matin

de 8h à 9h, aAu 13/17 rue d'Alleray

Nous proposons, deux ateliers d'essai les 8 et 15 décembre. 

Séance d'essai : 10 € Si vous souhaitez faire les 2 séances : la deuxième à 18,5 € (comme nos ateliers ponctuels).

​Démarrage des séances avec inscription annuelle : 5 janvier 2026.

Forfait annuel : 267 € (du 5 janvier au 21 juin - hors vacances scolaires)

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NIVEAU

Cet atelier se destine à un public actif sans pathologie particulière.

Un atelier d'essai est obligatoire avant l'inscription.

TENUE

Tenue souple : survêtement ou legging, t shirt, chaussettes ou pieds nus.

MATERIEL

Tout le matériel est fournis sur place, mais pensez bien à prendre une gourde ou une bouteille d'eau ainsi qu'une serviette.