Atelier Équilibres, Inversion & Contrôle

Équilibres, Inversion & Contrôle / 14 juin à 14h – Durée 1h15
Développer l’équilibre, la proprioception et la confiance pour maîtriser les postures inversées.

Équilibre et alignement : comprendre les fondations d’une inversion stable.
Proprioception : affiner la conscience corporelle pour mieux te positionner
Gainage et force des épaules/tronc : construire une base solide pour soulever ton propre poids
Gestion du mental : dépasser la peur, renforcer la concentration et le calme

A noter que les ateliers sont accessibles à tous les niveaux mais une bonne forme physique est nécessaire, éviter la pratique si vous êtes blessé notamment au niveau d'une articulation (poignet, épaule, hanche, genou, cheville), contacter la professeure pour toute question à ce sujet +33 6 32 27 39 37
 
Les ateliers sont accessibles gratuitement pour les coachs sportifs et les professeur.es de Yoga sous inscription obligatoire, attention places limitées ! Merci de vous inscrire à l'accueil de Bananafit ou par téléphone.