Atelier Jambes, Hanches & Flexeurs

Jambes, Hanches & Flexeurs – Durée 1h15
Assouplir et renforcer les jambes et les hanches pour plus d’amplitude et de puissance.

9 juin à 10h30 – Atelier Jambes et Hanches
Libérer les hanches pour plus d’aisance dans les mouvements du quotidien et à l'entraînement. Renforcer les jambes en profondeur pour des appuis solides et une meilleure endurance. Assouplir les fléchisseurs pour réduire les tensions liées à la sédentarité ou aux entraînements intenses. Gagner en amplitude pour améliorer squats, fentes, sauts, course et autres mouvements explosifs

A noter que les ateliers sont accessibles à tous les niveaux mais une bonne forme physique est nécessaire, éviter la pratique si vous êtes blessé notamment au niveau d'une articulation (poignet, épaule, hanche, genou, cheville), contacter la professeure pour toute question à ce sujet +33 6 32 27 39 37
 
Les ateliers sont accessibles gratuitement pour les coachs sportifs et les professeur.es de Yoga sous inscription obligatoire, attention places limitées ! Merci de vous inscrire à l'accueil de Bananafit ou par téléphone.