Atelier mandala ressources en ligne

Avec cet atelier sophrologique et créatif,  vous allez créer le mandala de vos ressources.

Le mandala est un dessin de forme circulaire, connu depuis des millénaires pour ses vertus méditatives. Le psychanalyste C.G. Jung en était un grand utilisateur. Créer un mandala est déjà un exercice anti-stress.

En sophrologie, le travail sur les ressources est fondamental pour se sentir en pleine possession de ses moyens et vivre de manière équilibrée.

En combinant ces deux outils, vous allez élaborer un support visuel puissant pour mobiliser vos ressources et vous appuyer sur le meilleur de vous-même.

Au cours de cet atelier, vous allez :
- Identifier vos principales ressources : qualités, compétences, expériences...que ce soit sur le plan physique, intellectuel, psychologique, émotionnel.
- Sélectionner les plus utiles pour la période qui s'annonce
- Activer vos ressources en conscience grâce à la sophrologie,
- Créez enfin le mandala qui vous accompagnera au quotidien, comme support de méditation ou de visualisation.

Un atelier pour se retrouver, ancrer des prises de conscience, dépasser ses blocages et vivre un moment de flow...

Je vous accompagnerai avec mes techniques de sophrologie et des outils pour recontacter votre créativité, chasser vos doutes et débusquer vos ressources.
A l'issue de cet atelier, chaque participant aura élaboré son propre mandala, porteur de ses ressources personnelles.