Atelier Régulation du nerf vague et expérience d'Art-Thérapie

Atelier

Réguler le nerf vague

et vivez une expérience en art-thérapie

Saviez-vous que votre corps abrite une véritable étoile de la régulation intérieure ?

Lorsqu'il est activé de façon régulière, il contribue à apaiser le stress, à favoriser l'équilibre émotionnel, à soutenir la digestion et à améliorer la qualité du sommeil. 

Il est possible, et même précieux, d'apprendre à accompagner cette régulation de manière simple, consciencieuse et accessible.

Cet atelier est aussi une rencontre entre deux univers complémentaires, avec l'acceuil de Valérie Gobyn, art-thérapeute, qui enrichira l'expérience par une approche créative et sensible. 

Ensemble, nous vous proposons un espace pour explorer, ressentir et vous reconnecter à votre paix intérieure.

Dans cet atelier, nous vous proposons d'explorer des pratiques concrètes pour soutenir votre nerf vague et renouer avec une forme de sécurité intérieure.

Nous expérimenterons notamment :

• la respiration lente et consciencieuse, pour apaiser le système nerveux ;

• le mouvement doux, avec des exercices inspirés du yoga du nerf vague, pour libérer les tensions accumulées ;

• la parole intérieure bienveillante, pour apaiser ce qui s'active en soi ;

• le retour aux sensations corporelles positives, comme points d'ancrage et de ressource.

Pas à pas, souffle après souffle, vous serez guidé(e) pour écouter votre corps, apaiser votre système nerveux et retrouver ce lien profond à votre sagesse intérieure.

Au plaisir de vous accueillir pour ce temps d'exploration, de compréhension et d'intégration.

Réservez votre place dès maintenant.

Je vous souhaite une belle semaine.

Avec tendresse infinie

Katia