ATELIER RESPIRATION I.A.

Cette session d'exercice respiratoire, animée par Benjamin Pallisé, ostéopathe et kinésithérapeute, vise à développer nos capacités athlétiques le plus pertinemment possible. Que l’on soit sportif amateur ou confirmé, l’objectif est le même : donner le meilleur de soi tout en préservant sa santé.

L'atelier propose des clefs pour parfaire un entraînement dit "classique" en connectant sa respiration à sa coordination et son mental afin de révéler nos pleines capacités. Cela sera pertinent pour : s'échauffer, pour performer, comme pour récupérer. 

À travers le mouvement et le jeu, la respiration devient un outil central de mobilité, d’agilité et de connexion à soi.

Durant 2 heures, vous explorerez votre souffle au travers d’exercices actifs, dans différentes situations : assis, debout, en mouvement… jusqu’à l’effort.

Au programme :

- explications anatomiques 

- pratique respiratoire pour s'y connecter 

- exercices de mobilité thoraciques

- agilité du corps qui respire

- coordination respiration/mouvement 

- exercices hypoxiques et apnée

- visualisation associée à des exercices physiques

- et plus encore...

Deux heures pour respirer, bouger et performer autrement.

DATE ET HORAIRES :

Samedi 31 janvier de 15h à 17h.

TARIF UNIQUE : 35€

Ouvert aux membres Re-Corps et aux non-adhérents. 

Places limitées, réservation obligatoire.

Toute réservation est définitive et ne pourra faire l'objet d'un remboursement.