Atelier Sophro-Danse Octobre 2024

Je vous propose un atelier Sophro-Danse Intuitive pour aller à la rencontre de votre sensibilité personnelle et vous ramener vers l’équilibre holistique c'est à dire l'équilibre dans vos émotions, vos sensations, votre corps, votre énergie et vos pensées, pour plus d’harmonie et de sens dans votre vie quotidienne.

Ce moi-ci nous travaillerons avec l'énergie de l'élément AIR (la lune est dans la signe de la balance). Elle nous invite à trouver l'équilibre dans la dualité c’est un temps pour reprendre son souffle, se défaire des liens qui nous empêchent d’avancer et faire la paix avec soi-même. Les bénéfices sont multiples : meilleure acceptation de soi, retrouver son plein potentiel,  plus de clarté pour faire des choix, un sentiment de paix intérieure, un meilleur sommeil.

Nous allons pratiquer différentes approches : 

• Des automassages pour se connecter à soi et se donner le réconfort dont on a besoin soi-même. 
• Des mouvements somatiques pour trouver ses points d’équilibre.
• De la respiration sacrée pour trouver de l’ampleur dans sa respiration.
• Un exercice pour couper les liens toxiques.
• Un exercice de travail sur l’intuition et l’écoute des messages du corps.
• Un temps de relaxation-visualisation pour se détendre et entrer en connexion avec soi, avec un soin énergétique d’harmonisation.
• Puis nous nous laisserons aller à la danse intuitive pour intégrer ces nouveaux paramètres dans le corps.
• Des temps de parole et d’échanges seront proposés tout au long du parcours.

Vous repartirez en vous sentant harmonisée. Vous retrouvez un équilibre et une ouverture dans votre corps. Vous avez un nouveau regard bienveillant sur vous-même et sur votre vie, une meilleure estime de soi.

Recommandations : Je conseille de porter une tenue confortable, de danser pieds nus (sauf besoins particuliers) et d'apporter votre bouteille d'eau. La danse fait transpirer, c'est normal, si vous le souhaitez vous pouvez apporter une tenue de rechange.