Atelier Sophro-Danse Septembre 2024

Je vous propose un atelier Sophro-Danse Intuitive pour aller à la rencontre de votre sensibilité personnelle et vous ramener vers l’équilibre holistique c'est à dire l'équilibre dans vos émotions, vos sensations, votre corps, votre énergie et vos pensées, pour plus d'harmonie et de sens dans votre vie quotidienne.

Ce moi-ci nous travaillerons avec l'énergie de l'élément TERRE (la lune est dans la signe de la vierge). Elle nous invite à l'ancrage et la sécurité intérieure. Les bénéfices sont multiples : diminuer les sentiments de peur et d'anxiété, connexion à l'instant présent, moins de ruminations sur le passé ou le futur, plus de clarté mentale, un meilleur sommeil.

Nous allons pratiquer différentes approches : 

• des automassages pour ressentir la solidité du corps. 
• des mouvements somatiques pour amplifier la connexion au corps et à la terre. 
• un temps de relaxation-visualisation pour se détendre et entrer en connexion avec soi, avec un soin énergétique d'ancrage.
• puis nous nous laisserons aller à la danse intuitive pour intégrer ces nouveaux paramètres dans le corps.
• Des temps de parole et d’échanges seront proposés tout au long du parcours.

Vous repartirez en vous sentant plus stable et solide. En même temps votre corps semble plus léger et plus souple. Vous ressentirez plus d'assurance et de confiance.

Recommandations : Je conseille de porter une tenue confortable, de danser pieds nus (sauf besoins particuliers) et d'apporter votre bouteille d'eau. La danse fait transpirer, c'est normal, si vous le souhaitez vous pouvez apporter une tenue de rechange.