FETE DE LA NATURE : atelier sophro yoga : rendez-vous pour une pause sérénité !

Séance de Sophro-Yoga encadrée par des professionnelles Estelle et Camille, de SOPHRO NATURE ÉVASIONS.

Déroulé : présentation, échauffement, réveil musculaire, temps de contemplation sensoriel de la nature, exercices respiratoires, apprentissage de 3 postures de yoga, temps calme, échanges

Conditions particulières public : tenue et chaussures adaptées, prévoir de quoi s’hydrater et une serviette de bain ou tapis pour se poser

Horaire : 11h-12h30