Yoga et 7ème Chakra : Sagesse universelle, harmonie physique et spirituelle
Atelier Jack
Yoga avec Géraldine
Description
Atelier adultes tous niveaux - débutants bienvenus.
Durant cet atelier, nous évoquerons le 7ème chakra (chakra couronne). Avant toute chose, il n’est pas nécessaire d’avoir participé aux ateliers précédents pour pouvoir apprécier celui-ci. Vous êtes plus que bienvenu dans tous les cas. Chaque atelier vous apportera beaucoup.
Tous les chakras ont leur importance et chacun leurs spécificités. Le chakra couronne est le dernier chakra que nous verrons sur ces thèmes. Il se situe au sommet du crâne. Il est le chakra de l’union avec l’univers, l’absolu, le refuge de l’âme. Il accueille et unifie les 6 précédents chakras. Il est responsable du bien-être physique et spirituel.
Durant l’atelier, nous allons donc évoluer autour de ce chakra. Nous pratiquerons des exercices de respiration en lien, des exercices de visualisation et des postures de yoga adaptés tout en travaillant les autres parties du corps en lien aux autres chakras afin que vous ressortiez en vous sentant complet, dans l’unité. Je partagerai également avec vous quelques tips, astuces et autres petits conseils qui pourront vous être utiles dans votre quotidien.
Surtout soyez à l’aise même si vous n’avez jamais fait de yoga, c’est l’occasion de vous lancer dans l’immersion et l’aventure, vous avez juste à vous laisser porter ;-)
Du matériel est disponible sur place (tapis, coussins, couvertures, briques…), ceux qui le souhaitent peuvent apporter leur matériel.
Note : Merci de bien vouloir apporter de votre côté svp un petit cahier ou feuille et un stylo.
Vous pouvez vous prévoir une gourde d’eau ou autre boisson afin de vous hydrater si vous le souhaitez. Il y aura aussi de l’infusion sur place.
À très vite sur le tapis ! J’ai hâte de vous retrouver pour cet atelier ! :-)
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Yoga avec Géraldine