Atelier yoga aérien "SANTE DU DOS"

YOGA AÉRIEN — SPÉCIAL SANTÉ DU DOS

Plein le dos ? Venez décompresser !

Et si, pendant deux heures, le hamac devenait votre meilleur allié pour prendre soin de votre dos ?

Cet atelier de Yoga Aérien sera entièrement consacré à la mobilité et au bien-être du dos : délier les tensions, retrouver de l’espace, mobiliser la colonne dans différentes directions et profiter de la suspension pour expérimenter autrement le mouvement.

Au programme : mouvements doux et progressifs, mobilisations de la colonne, étirements, suspensions, inversions accessibles, respiration et temps de relâchement.

Grâce au soutien du hamac, nous jouerons avec la pesanteur et l’allègement des appuis pour explorer le dos autrement : mobiliser, délier, décompresser… et relâcher.

Pas besoin d’être souple ni acrobate : chacun explore à son rythme et selon ses possibilités.

Et pour terminer tout en douceur, place à un Savasana en suspension, confortablement installé dans le hamac devenu cocon, bercé par les sons des bols chantants tibétains. 

Informations pratiques

• Atelier de Yoga Aérien — durée : 2 h
• Tarif : 27 €
• Tout le matériel est fourni.
• Prévoir une tenue confortable et une gourde si besoin.
• Merci d’arriver environ 10 minutes avant le début de l’atelier, afin de prendre tranquillement le temps de régler votre hamac.

Nombre de places limité.