Atelier yoga aérien special EQUILIBRES

YOGA AÉRIEN — SPÉCIAL ÉQUILIBRES

Dans le hamac, sur le tapis… et dans la vie. 

Trouver son équilibre, est-ce vraiment parvenir à ne plus bouger ?

Durant cet atelier de Yoga Aérien de 2 heures, nous explorerons au contraire l’équilibre comme un jeu permanent entre stabilité et mouvement, ancrage et légèreté, contrôle et lâcher-prise.

Nous commencerons par retrouver nos appuis et notre centre au sol : sentir le poids du corps, déplacer son centre de gravité, observer les ajustements parfois minuscules qui nous permettent de rester stables.

Puis le hamac viendra progressivement changer nos repères.

Avec un ou plusieurs appuis au sol, puis dans des explorations plus aériennes, nous jouerons avec le transfert du poids, la suspension et parfois le déséquilibre volontaire pour laisser le corps chercher, s’adapter et retrouver autrement sa stabilité.

Ancrage • proprioception • coordination • centrage • confiance • lâcher-prise seront ainsi au cœur de cette exploration.

Pas besoin de savoir tenir parfaitement en équilibre ni d’avoir déjà pratiqué le Yoga Aérien : l’atelier est accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, chacun explorant selon ses possibilités.

Parce que l’équilibre n’est finalement peut-être pas un état immobile à atteindre…

« L’équilibre n’est pas quelque chose que l’on trouve, c’est quelque chose que l’on crée. »

Une expérience à vivre dans le hamac, sur le tapis… et peut-être un peu dans la vie aussi.

Informations pratiques
• Tout le matériel nécessaire à la pratique est fourni.
• Prévoir une tenue confortable et une gourde si besoin.
• Arrivée souhaitée environ 10 minutes avant le début de l’atelier, afin de régler tranquillement votre hamac.