Atelier Yoga

LES ateliers EN LIGNE DE YOGA DE CHRONO YOGA

Les Ateliers existent sous deux formes :

- L'atelier LIVE (date à communiquer)

- Le programme pré-enregistré (accès à vie à des cours enregistrés)

L'atelier LIVE

L'atelier se déroule sur ZOOM et dure environ 2h. Ensemble, nous étudions en détail chacune des postures, où je vois le plus d'erreur. Je vous corrige et comme le groupe est limité à 10 personnes, chacun.e a le temps de pratiquer et d'être corrigée. Nous voyons aussi la respiration et le placement sur le tapis.

Le programme pré-enregistré

Les ateliers se composent de plusieurs vidéos comprenant de la théorie et de la pratique. Elles se déclinent en tutoriels, en cours sur les alignements et sur les bases anatomiques, en séances de renforcement et d'assouplissement.