Yogamorphose
Atelier Yoga - Détox - 9 Fév. 2025 (Energym / St Cyr)
Studio Energym - St Cyr au Mt d'Or
Description
ATELIER YOGA DETOX 2025
-----------------------------------
Dimanche 9 Février 2025
14H - 16H30
Studio Energym - 86 route de St Romain - 69450 St Cyr au Mont d'Or
Tarif 40 € / pers (10€ à la réservation, 30€ sur place en espèces)
-----------------------------------
BONNE HUMEUR | CHALEUR | FEU DIGESTIF | PUISSANCE | RELAX
-----------------------------------
ATELIER DETOX EDITION 2025
Un atelier pétillant de 2h30 autour de postures stimulantes et drainantes pour le corps, le mental et l'esprit afin de faire circuler et éliminer les excès et les toxines de l'hiver.
Pour cela, nous explorerons notamment de nombreuses variations autour des torsions pour masser et essorer les organes internes et activer le métabolisme. Cette pratique détox, plutôt dynamique, booste la circulation sanguine et le moral et a un extraordinaire pouvoir régénérateur.
Les respirations profondes et/ou dynamiques (pranayamas) soutiendront les postures. Un retour doux et profond avec des postures Yin nous amènera tout naturellement à la relaxation bien méritée de type Yoga Nidra qui clôturera l'atelier.
Il est recommandé de déjeuner léger ou même de jeûner si cela est possible. Des en-cas seront à disposition pendant et après l’atelier.
Accessible à tous et à toutes, le yoga s'adapte !
-----------------------------------
PROGRAMME
BONNE HUMEUR | CHALEUR | FEU DIGESTIF | PUISSANCE | RELAX
- Yoga dynamique, équilibres, torsions
- Stimulation des méridiens de la Vésicule Biliaire et du Foie
- Yin Yoga (20mn)
- Relaxation Yoga Nidra (30 mn)
- Pause en-cas / tisane - temps de partage après l’atelier
----------------------------------
Ouvert à tous, tous niveaux de pratique. Pour ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps rien que pour soi et se déconnecter du quotidien.
Accessible sans condition préalable, pour les débutants en Yoga comme pour les pratiquants expérimentés, tous niveaux.
Le groupe est volontairement limité à 15 personnes afin de permettre une écoute et une attention particulière à chacun d’entre vous.
Tarif: 40 € / personne (10 € à la réservation, 30 € sur place en espèces)
----------------------------------
-----------------------------------
INFOS ET CONTACT
Héloïse Lanteaume
hlanteaume@yogamorphose.com
06.50.96.80.28
www.yogamorphose.com
Héloïse Lanteaume chemine avec passion sur la voie du Yoga depuis 2009. Certifiée en Hatha Yoga, Yin Yoga, méthode de Gasquet et Yoga Nidra et formée en Iyengar, elle propose des ateliers d'approfondissement mensuels, des retraites thématiques, ainsi que des cours tout public et individuels (studios, entreprises, maisons de retraite, cours privés). Elle accompagne par ailleurs en individuel en thérapie psycho-corporelle avec des pratiques adaptées à chacun, par le yoga, le chamanisme, la kinésiologie et autres outils thérapeutiques.