Les Rendez-vous Santé

Harmonie Mutuelle vous propose de prendre soin de votre santé en vous invitant à partIciper aux " Rendez- vous Santé  " dans votre nouvelle agence de Poitiers-Biard. 

• mercredi 24 septembre : Initiation gestes premiers secours, 4 séances aux choix : de 09h30-10h30 / 10h45-11h45 et de 14h-15h / 15h15-16h15 (groupe de 12 pers max ). Atelier pour apprendre les gestes essentiels pour réagir face à des situations d’urgence. 

• vendredi 26 septembre : Bilan de forme de 9h30 à 13h00. 30 minutes par personne pour un bilan personnalisé . Un bilan de forme est une évaluation complète visant à faire un point sur l’état général d’une personne, aussi bien sur le plan physique, que fonctionnel et parfois psychologique. Il s'agit d'un outil de prévention, d’orientation et de personnalisation des pratiques d’activité physique ou de santé.Dans ce bilan de forme, nous allons évaluer les aspects fonctionnels grâce à 6 tests physiques.

• vendredi 03 octobre : Renforcement musculaire, deux séances au choix : de 11h00 à 12h00 puis de 12h15 à 13h15. (groupe de 10 pers ).Une séance de renforcement musculaire vise à solliciter les principaux groupes musculaires du corps afin d’en améliorer la force, la résistance, la tonicité et parfois la posture. L’objectif n’est pas de prendre du volume, mais plutôt de rendre le corps plus fort, plus stable et plus fonctionnel dans la vie quotidienne ou la pratique.

• vendredi 10 octobre : Pilates , deux séances au choix de 11h à 12h puis de 12h15 à 13h15 (groupe de 10 pers). Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, centrée sur la maîtrise du mouvement, la respiration, et le contrôle du corps. Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, l’équilibre, la souplesse et la conscience corporelle.

Ces ateliers seront animés et encadrés par VYV Ambulances et le Réseau Sport Santé 86. 

L'inscription est obligatoire et limitée à une seule séance par personne par atelier. Vous pouvez vous inscrire aux 4 ateliers . 

Prévoir une tenue décontractée.