Ateliers Les Re-Sources
Au 23 octobre 2023 12:30
Description
Vous avez tendance à vous disperser, à courir toute la journée et finir épuisé.e, à vous sentir démotivée.e face à une to-do list interminable...
Je vous propose 7 ateliers pour préparer le corps et le mental à gérer les défis du quotidien.
Je les ai créés comme un espace qui permet de vous ressourcer et de maintenir une énergie sur le long terme, de reprendre confiance dans votre capacité d'action, de vous apaiser et de retrouver un équilibre de vie, de créer des routines pour vous motiver et vous inspirer.
Vous pouvez vous engager en fonction de la thématique qui vous appelle, en achetant l'atelier à l'unité ou bien par pack de 3 ou de 7.
Les modalités des ateliers : EFT*, technique de visualisation, pratique de centrage, technique de resiration, exercices posturaux, échanges et partages.
*EFT : Emotional Freedom Technique(Technique de Libération Emotionnelle)
Voici le programme :
ATELIER N°1 : GERER SON STRESS AU QUOTIDIEN : 30/05/23 - 10h30/12h30
Objectif : Identifier ses facteurs de stress personnel, réguler les émotions liées au stress, identifier ses réactions au stress et en sortir.
ATELIER N°2: APPRENDRE A MOBILISER SES RESSOURCES : 20/06/23 - 10h30/12h30
Objectif : Apprendre à se mettre en sécurité émotionnelle et corporelle, identifier ses forces et talents, retrouver la confiance en soi.
ATELIER N°3: SOUTENIR SON ENERGIE DURABLEMENT : 11/07/23 - 10h30/12h30
Objectif : Créer sa propre routine bien-être pour soutenir son énergie au quotidien.
ATELIER N°4: ATTEINDRE SES OBJECTIFS SANS S'EPUISER : 25/07/23 - 10h30/12h30
Objectif : Développer sa concentration, soutenir ses intentions et retrouver sa motivation avec énergie et sérénité.
Objectif : Identifier ses valeurs, apprendre à s’affirmer, poser ses limites.
ATELIER N°6: ACCUEILLIR LE JUGEMENT AVEC DETACHEMENT : 02/10/23 - 1030/12h30
Objectif : Se détacher des comportements réactifs et choisir de développer sa puissance en toute circonstance.
ATELIER N°7: SE LIBERER DU PERFECTIONNISME : 23/10/23 - 10h30/12h30
Objectif : Sortir de la procrastination, se fixer des objectifs réalistes, désamorcer ses pensées automatiques, prendre du recul, être indulgent.e avec soi même.
Localisation
Non définie