Ateliers Zen futures mamans

Une matinée unique dédièe à vous et votre grossesse pour gagner en bien-être et prendre confiance en vous pour la naissance. Cet atelier est l'occasion de prendre le temps de vous connecter à cette grossese, à bébé et de pouvoir échanger avec d'autres futures mamans et deux pros de la périnatalité

• Yoga prénatal avec des postures adaptées à chaque stade de la grossesse pour accompagner votre corps dans ses changements, soulager certains maux faire de la place à bébé ( avec Roxane, kinésithérapeute certifiée en yoga périnatal De Gasquet)
• Déjeuné gourmand 
• Découvrir comment l'alimentation peut impacter votre bien-être et votre énergie durant la grossesse et favoriser votre récupération et limitée de nombreux mots pendant le post-partum
• Découvrir la réflexologie pour gérer les contractions et favoriser la descente de bébé le jour J
• Repartez avec votre propre carte mantra d'encouragment pour la naissance
• Relaxation guidée
• Petits groupes de 5 femmes maximum
• Vidéos des exercices de yoga incluse pour continuer à pratiquer chez vous 
• Livret Bien-être en post-partum offert
• Durée : 3h
• Tarif : 50€