ATTENTION & CONCENTRATION

ATTENTION & CONCENTRATION

Préserver sa vigilance, sécuriser ses actions et réduire les risques professionnels

Atelier inspiré de votre support Sensibilisation aux risques professionnels – Attention et concentration

Public visé :
Salariés, équipes terrain, managers, collaborateurs exposés aux interruptions, au multitâche, à la charge mentale ou aux situations nécessitant vigilance et concentration.

Durée : 3h00

Format :
Atelier interactif mêlant apports pédagogiques, expériences vécues, exercices pratiques, outils QVCT et pratiques de sophrologie appliquées à l’attention et à la vigilance professionnelle.

OBJECTIFS DE L’ATELIER

• Comprendre les mécanismes de l’attention et de la concentration ;
• Identifier les facteurs qui fragilisent la vigilance au travail ;
• Prévenir les erreurs liées à la fatigue, au stress et aux distractions ;
• Développer des micro-pratiques simples de recentrage ;
• Renforcer la qualité de présence dans les tâches professionnelles ;
• Contribuer à la prévention des risques professionnels et à la QVCT.

PROGRAMME 

1ère PARTIE : COMPRENDRE L’ATTENTION AU TRAVAIL (35 min)

2ème PARTIE : EXPÉRIENCE VÉCUE : QUAND L’ATTENTION DÉCROCHE (40 min)

3ème PARTIE : IDENTIFIER SES FACTEURS DE RISQUE (35 min)

4ème PARTIE : HYGIÈNE DE LA VIGILANCE ET MICRO-PRATIQUES (50 min)

CLÔTURE DE L’ATELIER (20 min)

Engagement concret

Chaque participant repart avec :
• Une micro-pratique à expérimenter ;
• Un repère personnel de vigilance ;
• Une meilleure compréhension de son fonctionnement attentionnel.

Supports remis

• Fiche mémo ;
• Outils pratiques ;
• Conseils d’hygiène attentionnelle ;
• Ressources QVCT.

BÉNÉFICES POUR L’ENTREPRISE

• Prévenir les erreurs liées à l’inattention ;
• Réduire la fatigue cognitive ;
• Favoriser une meilleure qualité de présence ;
• Renforcer la sécurité au travail ;
• Développer une culture de vigilance et de prévention ;
• Soutenir la QVCT et la santé mentale au travail.

MESSAGE CENTRAL DE L’ATELIER

L’attention n’est pas une performance permanente.
C’est une ressource fragile qui se cultive, se protège et s’entraîne.