Auto-compassion 27 novembre 24

L'auto-compassion, c’est l’art de prendre soin de soi comme on prendrait soin de quelqu’un que nous aimons.

Cet état d'être est peut-être un des antidotes les plus puissants à la peur et à la souffrance. C'est une des étapes fondamentales pour pouvoir traverser les moments difficiles de la vie avec sérénité. En nous reconnectant à notre capacité naturelle à prendre soin, nous pouvons nous apporter le réconfort nécessaire pour ne pas rajouter des couches de stress ou de culpabilité et rebondir plus facilement. Et contrairement aux idées reçues, l’auto-compassion n’est pas de la mollesse ou de la complaisance. Elle peut même avoir un côté assez “féroce” face aux comportements abusifs !

Au programme de cette séance

- Explication et expérimentation de ce que c'est que l'auto-compassion

- Exploration des freins qui vous empêchent d'être compatissant.e.s avec vous-même

- Pratique simple et puissante que vous pouvez garder dans votre poche à tout moment de votre vie

- Echanges et clôture

Tarif 25€, le lien de la visio vous sera communiqué quelques jours avant.

Il vous suffit d'avoir un ordinateur ou une tablette. 

PS : pour des raisons de comptabilité et de frais de billetterie, la place n'est pas remboursable (mais elle peut être donnée à quelqu'un).