Comment prendre soin de sa santé psychologique

Mercredi, 4 novembre 2026 – 9h à 12h

Objectif général :

Mettre en valeur le rôle de la santé psychologique et du bien-être dans la vie des gestionnaires. Détecter ses signes avant-coureurs d’un problème de santé psychologique. Utiliser le baromètre psychologique. Agir en prévention : aborder la notion de stress et de zone optimale. Identifier ses facteurs de protection. Utiliser le pouvoir de l’empathie dans sa communication.Harmoniser ses sphères de vie.

» Aborder la notion de bien-être psychologique.
» Outiller les participant(e)s à prendre leur température psychologique.
» Comprendre ce qui contribue à faire varier son bien-être.
» Reconnaître les différents stresseurs.
» Connaître les principaux outils de gestion du bien-être psychologique.

Formateur : Martine Éthier, M. Ps., MBA, psychologue, PSYC4

Coût : 40 $