Comment s'aimer pour mieux aimer ?

« Aime-toi d'abord. »

On entend cette phrase partout. Mais personne ne nous explique vraiment comment faire.

Pourquoi certaines personnes ont-elles constamment besoin d'être rassurées ? Pourquoi doutent-elles de l'amour qu'on leur porte, même lorsqu'on le leur manifeste chaque jour ? Pourquoi ont-elles l'impression de ne jamais être « assez » ? Assez belles. Assez intéressantes. Assez aimables.

Très souvent, ce n'est pas parce qu'elles manquent d'amour.

C'est parce qu'elles ne parviennent pas à le contenir.

J'aime utiliser cette image : celle d'un vase.

Lorsque nous grandissons dans un environnement où nous nous sommes sentis profondément aimés, écoutés, reconnus et sécurisés, ce vase se construit peu à peu. Il devient capable de recevoir l'amour des autres et de le garder.

Mais lorsque, pendant l'enfance, nous avons manqué d'amour, de sécurité affective, de reconnaissance ou d'attention, ce vase peut se fissurer.

Alors, même lorsque quelqu'un nous aime sincèrement, l'amour s'échappe.

Comme si notre réservoir était percé.

On nous dit que l'on est aimé… mais on n'y croit pas vraiment.

On reçoit des preuves d'amour… mais elles ne durent jamais.

On a besoin d'être rassuré encore et encore, parce que rien ne semble remplir durablement ce vide intérieur.

On devient un puits sans fond.

Et ce n'est pas la faute de ceux qui nous aiment.

C'est notre vase qui a besoin d'être réparé.

C'est précisément ce que nous explorerons ensemble dans cette masterclass.

Nous parlerons de l'estime de soi, de la sécurité affective, des blessures de l'enfance, du besoin de validation, de la dépendance affective, de cette petite voix intérieure qui nous fait croire que nous ne sommes jamais assez, et des mécanismes qui nous empêchent de recevoir pleinement l'amour que l'on nous donne.

Mais surtout, je vous montrerai comment réparer progressivement ce vase.

Comment construire, à l'intérieur de vous, un réservoir suffisamment solide pour accueillir l'amour sans qu'il s'échappe. Comment cesser de demander aux autres de combler un manque qu'eux seuls ne pourront jamais réparer. Comment devenir, enfin, un lieu sûr pour vous-même.

Depuis près de vingt ans, j'accompagne des femmes et des hommes qui cherchent désespérément à être aimés… alors qu'au fond, leur plus grand défi est d'apprendre à recevoir cet amour.

Parce que s'aimer n'est ni de l'égoïsme, ni du narcissisme.

C'est la condition qui permet d'aimer librement, sans dépendance, sans peur permanente d'être abandonné, et sans attendre des autres qu'ils réparent les blessures de notre histoire.

C'est probablement l'une des plus belles libertés que l'on puisse conquérir.