ZUMBA - Les cours & stages de Carmen

Cours à l'année, ateliers, stages...

Découvrez ici toutes les propositions de Carmen !

Cours à l'année - sept 2025 à juin 2026 :

Cours de Zumba Adultes : 1 cours par semaine du jeudi 18 septembre 2025 au jeudi 25 juin 2026

Tous les jeudis de 12h45 à 13h45, hors vacances scolaires et jours fériés

Stages - vacances scolaires :

Pendant les vacances scolaires 2025-2026, sont proposés différents stages:

- Zumba Adultes

Pendant 1h, venez vous défouler sur des rythmes endiablés ! Tarif : 9 € le stage

Jeudi 23 octobre à 12h45

D'autres dates à venir pour 2026

- Zumba Sexy

Alliant le fun de la Zumba et des mouvements féminins, venez vous amuser pendant 1h15. Tarif : 13 € le stage

Mercredi 22 octobre à 19h15

D'autres dates à venir pour 2026

- Zumba dynamique

Pendant 1h15, venez vous défouler sur des rythmes endiablés en ajoutant du cardio et du renforcement musculaire de gym dynamique. Tarif : 15 € le stage

Lundi 20 octobre à 19h15

D'autres dates à venir pour 2026

Les Ateliers Féminité de Carmen :

En cours de préparation - Toutes les dates seront données à partir du 20 juillet !

Cours mensuel à venir à partir de septembre 2025 !

4 ateliers vous sont proposés sur les samedis et vacances scolaires.

Un premier atelier pour travailler la base de la marche et les postures en talons. Ensuite 3 ateliers pour développer et affirmer sa féminité, à des strates chacune différentes et sur monte en puissance : l'élégance & le glamour, puis la danse sexy et enfin la danse au sol, très sexy.

Réveillez la pin-up en vous ! Faire ce qui nous tresse pour lâcher prise avec le qu'en dira-t-on.

Atelier  Marche en talons : Apprendre les appuis et les postures. Prendre en confiance avec les talons. Souffrir en talon n'est pas une fatalité, il faut trouver les bons appuis et trouver SA hauteur de talons !

Atelier  Elégance & Glamour  : Travail sur les différentes postures, la confiance en soi, l'affirmation de soi et de sa féminité.

Atelier Danse Sexy  : Apprendre une chorégraphie sensuelle avec chapeaux et boas (chapeaux et boas fournis par Carmen)

Atelier Danse au sol  : Apprendre des postures et mouvements de danse au sol. Boostez votre Sexy Attitude tout en sensualité (genouillères fournies par Carmen)

=> Retrouvez toutes les informations et la programmation des ateliers sur le lien suivant : Ateliers Féminité

Les cours et ateliers se dérouleront dans la salle de danse de l'Ehpad Hirondelle de Sèvre, 112 Rue des Bourdonnières, 44200 Nantes. C'est une salle spécifique avec miroir dédiée à la pratique sportive pour les inscrits, les résidents de l'Ehpad ne participent pas aux cours ni aux ateliers.