Cours de yoga à prix libre - mardi 7/07 19h

C'est quel type de yoga ?

C'est du yoga vinyasa, un yoga plutôt dynamique qui travaille le souffle, la souplesse, et les muscles. Il est ouvert à tous·tes, des options sont proposées pour les débutant·es ou les plus avancé·es ! Tous les corps, âges, genres sont bienvenus.

Prix libre

Vous donnez ce que vous pouvez, ce que vous voulez, sans avoir à me donner d'explication. Vous pouvez ne rien donner comme donner plus que le prix conseillé. Le prix conseillé est de 10 euros par séance, réglable en espèces, Paylib, ou Lydia/Sumeria. Pratiquer le prix libre permet de rendre le yoga accessible à tout le monde. J'ai le privilège de ne pas dépendre des cours financièrement, donc il est plus facile pour moi de l'instaurer pour mes cours. La moitié des bénéfices est reversée à la Maison du Zéro Déchet.

La philosophie des cours

Le yoga est une philosophie indienne millénaire qui est bien plus large que la pratique physique d'enchaînements de postures (asana) qu'on lui attribue souvent en occident. Ma formation a été centrée, comme beaucoup, sur l'enseignement de cette pratique physique. Je continue d'utiliser le terme "yoga" parce qu'il permet à beaucoup de visualiser quel type de mouvement aura lieu dans le cours, mais j'ai conscience d'enseigner une version très occidentalisée de la seule pratique physique du yoga.

Dans mes cours, vous êtes souverain·es : si vous avez besoin d'aller aux toilettes, d'arriver en retard, de repartir en avance, faites-le discrètement mais pas besoin de ma "permission". N'hésitez pas à faire d'autres postures que celles que je vous montre si vous le sentez, à vous allonger si vous êtes fatigué·es et/ou que vous en avez marre, à gigoter si vous n'aimez pas rester immobiles...

Toute posture dans mes cours n'est qu'une proposition : je vous invite à les adapter à ce qui fonctionne pour vous. Si vous avez un doute, vous pouvez poser une question pendant le cours (ou avant/après). Je donne des indications orales pour vous guider vers les alignements "souhaitables" mais chaque corps est différent. C'est normal que vous ne puissiez pas reproduire à l'identique une posture que montre quelqu'un qui n'a pas la même taille, pas la même anatomie, pas la même morphologie, pas la même pratique...

Accès

Adresse : La Maison du Zéro Déchet, Passage Emma Calvé, 20 rue de Reuilly, 75012 Paris

L'entrée se fait par la boutique de la Maison du Zéro Déchet. Il faut entrer dans le café, puis la grande salle est à droite. Il y a plusieurs toilettes pour se changer. (Le café associatif peut d'ailleurs vous accueillir pour une après-midi de télétravail avant le yoga !) Parfois, nous sommes dans la petite salle à l'étage : il faut passer par la petite porte à droite de la caisse de la boutique et monter au premier étage, la salle se trouve à droite. Si vous n'avez pas l'information, n'hésitez pas à demander aux bénévoles du lieu !