Cours Psyoga

Qu’est-ce que le yoga adapté sur chaise ?

Le yoga sur chaise est une première entrée dans le yoga. Adapté sur chaise, il permet d’apprendre sans craintes et sans risques les postures de base.

Avec celle-ci, il est plus facile de respecter son corps et ses capacités, sans contraintes tant au niveau de l’équilibre que de la souplesse. Cette adaptation permet de faire entrer le yoga dans son quotidien à travers des rituels yogis faciles à reproduire chez soi en toute sécurité et dans un espace limité.

Chaque cours se compose d’un temps de méditation, de respiration, d’échauffement, d’asanas (postures), d’étirements et finit par une relaxation

Pour qui sont ces séances de yoga adaptées ?

Vous trouverez une place parmi deux groupes qui visent à accéder au corps par l’esprit ou à l’esprit par le corps en fonction des maux qui sont les plus invalidants pour vous.

Cours PsYoga : s’adresse à un public présentant des fragilités psychiques diverses qui souhaitent découvrir une nouvelle pratique douce afin d’apaiser les pensées parasites, calmer l’esprit, relaxer les tensions, réguler leur angoisses …