ATELIERS DE CUISINE SAVOUREUSE VITALITE ET MINCEUR

ATELIERS DE CUISINE SAVOUREUSE MINCEUR ET VITALITE

Réalisation, dégustation + documents avec les explications techniques, informations nutritives et les recettes.

Dégustation de boissons aromatisées.

Ateliers basés sur les principes de l’alimentation ressourçante et de la nutrithérapie.

Jeudi de 19 H à 22 H.

20 octobre : le petit-déjeuner énergie sans coups de pompe et sans fringales

3 novembre : apéro et dîner, les sauces légères

17 novembre : le goûter, desserts et collations

1er décembre : le souper + idées pour les fêtes.

Rien que d’y penser, vous êtes découragé(e) car vous avez en tête le mot régime, les frustrations, le comptage des calories, les kilos yoyo et le manque d’énergie en plus !

Vous ne savez pas par où commencer.

Vous êtes perdu(e) car vous entendez tout et son contraire en matière de nutrition.

AU PROGRAMME

Vous allez recevoir de l’inspiration, des conseils et des astuces pour une alimentation minceur savoureuse, hypoglycémique, anti-inflammatoire, prévention santé et immunité :

- des idées de recettes nutritives, légères  et gourmandes

- savoir quoi manger et à quel moment pour une meilleure digestion, plus d’énergie et moins de stockage

- pour retrouver plus d’énergie et moins de fringales

- comment préserver les vitamines des aliments (cuisson, conservation)

- comment réaliser des sauces gourmandes et légères

- qu’en est-il de ces « maudits » sucre et gras, gluten et produites laitiers et leurs alternatives ?

- quelles protéines et quels féculents privilégier

- découvrir de nouveaux ingrédients

- comment introduire plus de végétaux

- comment s’organiser, gagner du temps

- comment cuisiner les légumineuses

Cafeteria de la salle polyvalente du Club du tennis de table de Bras

Rue de Mochamps 82

6800 BRAS-HAUT

LIBRAMONT-CHEVIGNY

75 EUR l’atelier.

Pour le cycle de 4 ateliers PRIX SPECIAL DE 260 EUR AU LIEU DE 300 EUR.

CODE PROMO CYCLE

Paiement sécurisé par carte de crédit ou bancontact via Weezevent.

Le paiement vaut réservation.

Vous pouvez également me contacter par message ou par email à info@christianecollard.com

Renseignements : 0495/ 22 49 35