Cycle d'Autocompassion- Janvier 2025

Séance de présentation du Cycle MSC par ZOOM - Octobre 2024

L’autocompassion consiste à nous traiter avec la même bienveillance, la même attention et la même compréhension que celles que nous offrons aux autres lorsqu'ils sont en difficulté, échouent ou se sentent inadéquats.

Expérimentons ensemble des pratiques permettant de faire face aux émotions difficiles avec attention et compréhension et à cette petite voix auto-critique ( le fameux juge intérieur !).

Séance de présentation par ZOOM:

Lundi 9 décembre de 12h45 à 14h

Jeudi 2 janvier de 18h30 à 20h

Lundi 6 janvier de 12h45 à 14h

Dates :

·      8 Séances de 2h30 de 19h30 - 22h Séances 1 et 8 plus longues (2h45 à 3h)

·      Les mercredis 8, 15, 22, 29 janvier / 5, 12, 19, 26 février

·      Demi-journée de pratique le samedi 8 février de 10h00 à 13h30

Pour qui ?

Ce programme s’adresse à toutes et tous. Il est particulièrement recommandé aux personnes :

·      Souhaitant améliorer la relation qu’elles entretiennent avec elles-mêmes (et les autres !)

·      Souhaitant améliorer leur faculté à accueillir et vivre leurs émotions difficiles

·      Sujettes à une forte tendance à l'autocritique

·      En contact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)

·      Travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants....)

·      Souhaitant approfondir certains aspects de leur pratique de pleine conscience après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT (ce n’est pas un prérequis)                       

Intervenantes :

Patricia Christin : https://www.pleineconscience-paris.fr/#programme-msc

Où ?

En distanciel par ZOOM les mercredis soirs.

Combien ?

Tarif normal : 390 € / Tarif réduit : 290 €

+ achat recommandé du livre :

"mon cahier d’autocompasssion en pleine conscience »de Kristin Neff et Christopher Germer aux éditions DeBoeck Supérieur tarif 19,95 euros manuel broché ou e-book 16,99 euros"

Photo @MatthieuRicard