✨ Cycle de Self-Care : Allumer la Lumière en Soi ✨

Avec l'arrivée de l'automne et des journées plus sombres, l’invitation est à ralentir, à prendre soin de soi et de son bien-être, et à se reconnecter à cette lumière intérieure qui nous aide à naviguer la saison.

Rejoignez moi pour un cycle de trois séances où nous allons prendre soin de nous, en toute simplicité et depuis le confort de notre propre cocon grâce à des pratiques de yoga doux (kundalini), de méditation, et de rituels d’écriture…

Cet espace est conçu pour vous apporter un moment rien que pour vous, tel un retour à l’essentiel, loin du stress et de la grisaille du quotidien… Mais aussi de :

• Vous accorder du temps et écouter vos besoins
• Faire le plein de douceur, d'énergie, de selfcare et de positivité
• Rayonner même quand le soleil se cache

Prêtes à prendre rendez vous avec vous même et à être votre propre soleil :) ?

SÉANCE 1 : À L'ÉCOUTE DE SOI - Mercredi 13 novembre de 18h45 à 20h15

Quand le monde se fait plus sombre, c'est l'invitation à descendre en soi, à faire silence, à ressentir chaques particules de son être et à écouter ce qu'il se joue en nous. Ferme les yeux, laisse tomber les masques, la to do et les attentes, et découvre le calme et le vivant qui t'habite. C'est là, au creux de ta profondeur, que les plus justes messages peuvent arriver à toi, que les plus belles graines se plantent, que la sérénité la plus bienfaisante prend place.

• Pratique de yoga kundalini pour ralentir, s’apaiser, se reconnecter au corps avec des mouvements doux et relâcher les tensions
  
  
• Pratique de méditation pour faire le calme à l’intérieur de soi et s’apporter douceur, sérénité et clarté
  
  
• Rituel d’écriture pour identifier ses besoins profonds, créer de l’espace en soi et semer de nouvelles graines

SÉANCE 2 : PETIT BAIN DE LUMIÈRE - Mercredi 27 novembre de 18h45 à 20h15

La lumière est toujours là, même cachée sous les nuages, la pluie, et la baisse d’énergie. Présente au coeur de notre coeur, c’est le souffle qui la réveille, le mouvement qui la fait circuler, l’intention et la conscience qui la font rayonner. Cette séance est un rayon de soleil que l’on s’offre, un petit bain de lumière, un sourire à soi-même, pour nourrir cette étincelle et cultiver le contact avec notre éclat intérieur.

• Pratique de yoga kundalini pour faire circuler l’énergie et la lumière dans le corps
  
  
• Pratiques méditatives pour prendre un bain de lumière et nourrir la sienne
  
  
• Rituel d’écriture pour ancrer cette lumière en soi
  
  
  

SÉANCE 3 : RAYONNEMENT - Mercredi 11 décembre de 18h45 à 20h15

Et si tu devenais ton propre soleil, celui qui réchauffe ton âme même au plus froid de l’hiver ? Ce moment est une invitation à connecter à ta radiance, à tout ce qui te fait briller, à tout ce qui nourrit ton éclat intérieur. Autorise-toi à ressentir la lumière que tu portes en toi, à la laisser rayonner et à la partager au monde. C’est l’heure de te faire du bien, de te célébrer et de célébrer la vie elle-même. Parce qu’au fond, ta lumière mérite d’être ressentie, vue, partagée.

• Pratique de Kundalini Yoga et de méditation pour renforcer son rayonnement personnel
  
  
• Rituel d’écriture : Se remémorer les moments lumineux et se préparer à partager cette lumière avec le monde
  
  
• Cercle de partage pour rayonner, oser briller, célébrer sa lumière et celle des autres

Ce cycle de Selfcare est pour toi si : 

✨ Tu cherches à te reconnecter à ton corps et à ton coeur
✨ Tu as envie de ralentir et de prendre du temps pour toi
✨ Tu as envie de découvrir les bienfaits du yoga Kundalini, de la méditation et de la respiration
✨ Tu souhaites t'offrir des moments de bien être avec des rituels selfcare
✨ Tu as besoin d'inspiration pour mieux écouter tes besoins et ton intuition
✨ Tu as envie de te connecter à quelque chose de plus grand que toi, de retrouver une forme de magie dans ton quotidien

Cours en ligne

Ces espaces prendront place en ligne via la plateforme Google Meet. Un mail avec le lien de la séance vous sera envoyé quelques jours avant le cours.

Les séances seront disponibles en Replay si vous n'êtes pas sûres de pouvoir participer le jour J ou si vous avez un empêchement de dernière minute !

Tarifs

1 cours = 15€
Cycle complet (les 3 cours) = 40€

Tarif plus doux sur demande : Parce que je souhaite que ces espaces de yoga et de soin restent accessibles à tous.tes, un tarif doux peut être proposé sur demande. N’hésitez pas à me contacter à l'adresse youmakemebloom@gmail.com pour le demander :)


À très vite sur les tapis,
Romane @youmakemebloom