CYCLE MSC JANVIER 2027

Présentation du Cycle d’Autocompassion en ZOOM – JANVIER 2027

L’autocompassion consiste à nous traiter avec la même bienveillance, la même attention et la même compréhension que celles que nous offrons aux autres lorsqu'ils sont en difficulté, échouent ou se sentent inadéquats.

Expérimentons ensemble des pratiques permettant de faire face aux émotions difficiles avec attention et compréhension et à cette petite voix auto-critique ( le fameux juge intérieur !).

Séance de présentation par ZOOM Gratuite (1h15) :

Jeudi 10 décembre de 19h30 à 20h45

Vendredi 15 janvier de 18h30 à 19h45

Samedi 23 janvier de 18h30 à 19h30

Dates du cycle :

·      8 Séances de 2h30 de 19h30 - 22h Séances 1 et 8 plus longues (2h45)

·      Les mardis 26 janvier, 2, 9, 16, 23 Février, 2, 9, 16 Mars

·      Demi-journée de pratique le samedi 27 Février de 10h à 13h30

·      Cycle en distanciel par ZOOM

Pour qui ?

Ce programme s’adresse à toutes et tous. Il est particulièrement recommandé aux personnes :

·      Souhaitant améliorer la relation qu’elles entretiennent avec elles-mêmes (et les autres !)

·      Souhaitant améliorer leur faculté à accueillir et vivre leurs émotions difficiles

·      Sujettes à une forte tendance à l'autocritique

·      En contact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)

·      Travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants....)

·      Souhaitant approfondir certains aspects de leur pratique de pleine conscience après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT (ce n’est pas un prérequis)                       

Où ?

En distanciel par ZOOM les MARDIS soir.

Combien ?

Tarif normal :390 € / Tarif réduit : 290 €

+ achat recommandé du livre :

"mon cahier d’autocompasssion en pleine conscience »de Kristin Neff et Christopher Germer aux éditions DeBoeck Supérieur tarif 19,95 euros manuel broché ou e-book 16,99 euros"

Photo @MatthieuRicard