CYCLE MSC - Paris 11 - AVRIL 2027

Cycle d’Autocompassion en Pleine Conscience (MSC) à Paris 11 en AVRIL 2027

L’autocompassion consiste à nous traiter avec la même bienveillance, la même attention et la même compréhension que celles que nous offrons aux autres lorsqu'ils sont en difficulté, échouent ou se sentent inadéquats.

Expérimentons ensemble des pratiques permettant de faire face aux émotions difficiles avec attention et compréhension et à cette petite voix auto-critique ( le fameux juge intérieur !).

Séance de présentation par ZOOM Gratuite (1h15) :

Vendredi 15 janvier de 18h30 à 19h45

Samedi 23 janvier de 18h30 à 19h30

Vendredi 19 mars de 18h30 à 19h45

Samedi 17 avril de 17h30 à 19h30

Dates du cycle :

·      8 Séances de 2h30 de 19h30 - 22h Séances 1 et 8 plus longues (2h45)

·      Les mardis 20, 27 Avril, 4, 11, 25 Mai, 1, 8, 15 Juin

·      Demi-journée de pratique le samedi 5 juin de 10h à 13h30

·      Programme en présentiel

Lieu : Boulevard Voltaire , Paris 11 - Métros Rue des Boulets, Charonne, Nation

Pour qui ?

Ce programme s’adresse à toutes et tous. Il est particulièrement recommandé aux personnes :

·      Souhaitant améliorer la relation qu’elles entretiennent avec elles-mêmes (et les autres!)

·      Souhaitant améliorer leur faculté à accueillir et vivre leurs émotions difficiles

·      Sujettes à une forte tendance à l'autocritique

·      En contact avec des publics "exigeants" (parents, enseignants, services publics...)

·      Travaillant dans l'aide ou le soin à autrui (travailleurs sociaux, soignants....)

·      Souhaitant approfondir certains aspects de leur pratique de pleine conscience après avoir suivi un programme MBSR ou MBCT (ce n’est pas un prérequis)                         

Comment ?

Le programme se compose de 8 séances hebdomadaires de 2h30 et d’une demi-journée de pratique intensive. Entre chaque séance, les participant·e·s sont invité·e·s à pratiquer et explorer leur expérience.

Combien ?

Tarif normal : 480 € / Tarif réduit : 390 €

Achat recommandé du livre « mon cahier d’autocompasssion en pleine conscience »

de Kristin Neff et Christopher Germer aux éditions DeBoeck Supérieur.

Photo : @Matthieu Ricard