Développer la bienveillance envers soi : l’autocompassion en alliée à la parentalité

Vous avez tendance à vous auto-critiquer, en tant que parent et peut-être dans d’autres domaines de votre vie aussi.

Quand vous souffrez, vous tâchez d’éloigner le plus que possible toutes ces émotions envahissantes.

Vous êtes compatissant.e envers les autres et notamment vos enfants quand ils souffrent ! Vous leur apportez chaleur et réconfort. Et pourtant vous ne vous offrez pas la même chose quant c’est vous qui êtes en souffrance.

Pendant cet atelier, vous acquerrez de nombreux outils et techniques très concrets qui vous permettront de :

• Passer de l’auto-critique à l’autocompassion
• Développer de l’amour bienveillant envers soi
• Être là pour l’autre sans se perdre
• Rencontrer les émotions difficiles
• Travailler avec nos croyances fondamentales négatives
• Travailler avec la honte