Responsive image

Adhesion à l' Association Danse & Fitness Cognin Salle André Claret

Salle André Claret
Association Danse et Fitness

Description

ADHÉSION Association Danse & Fitness 

 
*ELGO est une discipline accessible à toutes à partir de 16 ans pour : 
. Se sculpter et tonifier bras, abdos, cuisses, fessiers
. Lâcher prise et gagner confiance en soi
. Renforcer son gainage et améliorer son cardio
. Développer sa féminité et apprendre à danser
 
Les cours se pratique avec ou sans talons. Les talons permettant de cibler les muscles profonds et stabilisateurs, 550 KA en moyenne de brûlé à chaque cours. 3 styles sont disponibles : 
 
Elgo Dance le plus dansé : se compose d’une partie cardio/renfo girly suivi de l’apprentissage d’une chorégraphie de danse (style heels, street jazz, gogo dance …). Cours réguliers.
 
Elgo Hot le plus sexy, première partie de cours en renfo girly, suivi de l’apprentissage d’une chorégraphie de danse (floorwork, exotic dance, strip plastika …). Stages uniquement.
 
Elgo Latino le tout nouveau, se compose comme un cours Elgo Dance mais seulement sur des style latino (Reggeaton, salsa, bachata, dance hall…). Stages uniquement.
 
*Les cours de Stretching permettent d'améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture et de s'assouplir pour acquérir une démarche et une posture gracieuse, un bon maintien, se relaxer...Indiqué pour l'échauffement avant l'effort physique et post-effort pour éviter les courbatures. Tout le monde peut le pratiquer afin de combattre les douleurs chroniques, les raideurs, le stress, de corriger la posture, mais aussi de se détendre et de redécouvrir son corps. Accessible à partir de 14 ans. Venir avec un tapis de sol, un petit coussin (facultatif). Cours réguliers.
 
*Les cours de Heels sont un subtil mélange de danses commerciales (street, dance-hall, lady-style...) et de Modern Jazz en talons (facultatifs). Pour un contrôle total du corps tout en respectant l'élégance, le style, la technicité de la danse Jazz ainsi que l'expression scénique. Ateliers chorégraphiques et d'improvisation. Accessible à partir de 14 ans. Cours réguliers. 
 
Pas de cours pendant les vacances scolaires et certains jours fériés
1 Stage par trimestre 
 
Le 1er Cours est offert toute l'année une seule fois 
 
Elgo Dance jeudi 19h00/samedi 11h00
Heels jeudi 20h15
Stretching samedi 10h00

Billetterie

Calendrier

Du 6 septembre 2022 19:00Au 30 septembre 2022 00:00

Localisation

Salle André Claret, Stade du château, 73160, Cognin France

Contact

Association Danse et Fitness