ENTRAINEMENT LA MARSEILLAISE DES FEMMES FORT ST JEAN

LA MARSEILLAISE DES FEMMES ORGANISE

UN ENTRAINEMENT AU FORT ST JEAN PLACE DES ARMES LE SAMEDI 8 MARS 2025 DE 10H A 12H.
 

VENEZ PARTAGER UN MOMENT SPORTIF, FESTIF ET GRATUIT !

La course arrive à grand pas, c’est le moment de se motiver et de se préparer au mieux avant la course du 18 Mai.

L'accueil se fera à partir de 9h40 au FORT ST JEAN au niveau de l'Esplanade du J4 Place des Armes pour un entraînement en plein air,

organisé avec notre coach Charlie et l'équipe Massilia Fit.

PROGRAMME DE L'ENTRAINEMENT

- Photo tous ensemble :)

- 5 mn d’échauffement avec la choré LMDF 2025 

3 ATELIERS DIFFERENTS

- 20 mn de ZUMBA avec Olivia de Massilia Fit

- 20 mn de C.A.F avec Audrey et Charlie de Massilia Fit 

- 20 mn de RUN WORKOUT/FRACTIONNÉ avec Laurent de Massilia Fit

- RETOUR AU CALME ETIREMENTS

Un ravitaillement gratuit sera proposé pendant l'entrainement.
 

Pratique :

Prévoir une tenue de sport adaptée à l’activité + 1 TAPIS + 1 GOURDE
Entraînement gratuit ouverts à tous (personnes de plus de 16 ans).

Inscriptions obligatoires 1 place par personne.
 

À VOS BASKETS !