ESTIVALE 2025 KUNDALINI YOGA CÔTE BASQUE
Description
ATELIER KUNDALINI YOGA:
Le Kundalini Yoga est un yoga traditionnel rassemblant toutes les techniques de yoga, permettant de travailler sur tous les plans de l’être :
- Physiques,
- Psychologiques,
- Émotionnels.
Accessible à tous, il développe l’ancrage et élève la conscience.
Le cours de 1h15mn est divisé en 3 phases :
- 45mn de postures, statiques ou dynamiques, accompagnées de respirations et rythmée par des phases de relaxation courtes ;
- 15mn de Relaxation profonde au gong ;
- 15mn de Méditation guidée
Le Kundalini Yoga : Yoga dynamique, Relaxation, Méditation.
C’est un Yoga simple et accessible à tous qui fournit des bases posturales au quotidien.
Le travail est axé sur l’énergie, par le renforcement musculaire, le développement des fonctions respiratoires, le relâchement du corps dans les postures, la tonicité générale et la rééducation posturale.
La décontraction et le relâchement du stress, physique et mental s’opèrent par alternance de postures dynamiques et de relaxations statiques.
Le respect appliqué durant la pratique permet une écoute de soi ouvrant des espaces de connaissances intérieurs.
Il permet une redynamisation du corps, une élimination des toxines, un assouplissement général, le développement de la résistance et de la tonicité et développe l’accès aux Espaces de créativités.
Chaque cours de Yoga vous permet d’aller plus loin dans l’expérimentation et la connaissance de chaque plan de votre être, du plus lourd au plus subtil : corps, émotion, énergie, mental, conscience...
LE KUNDALINI YOGA PEUT VOUS AIDER À :
Développer et garder une bonne forme physique ;
Traverser plus sereinement les stress de la vie ;
Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé ;
Améliorer la qualité de votre sommeil ;
Être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres et mieux gérer vos émotions ;
Développer votre optimisme et votre joie de vivre... ;
Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.