Et si on reprenait enfin le contrôle sur nos nuits ?

Bien dormir, c’est pas sorcier !

Vous aussi, vous vous demandez "Mais pourquoi je dors mal alors que je suis épuisé·e" ?

On a tous connu cette nuit où le sommeil ne vient pas, où on scrolle jusqu’à pas d’heure… avant de se réveiller (trop tôt) en mode zombie.
Vous n’êtes pas seul·e… et la bonne nouvelle, c’est qu’on a plein de réponses à vous partager (et quelques astuces qui marchent, promis).

Le sommeil, c’est un peu comme la bonne cuisine : il faut les bons ingrédients, au bon moment. Le souci, c’est que nos cerveaux vivent en 2025, mais dorment encore comme à l’époque des cavernes. Sauf que maintenant, entre la lumière bleue des écrans, les soirées qui s’éternisent et les plannings à rallonge, on a perdu le mode d’emploi.

Domitille Boudard et Daniela Verra, nos deux chercheuses un peu geek (et jeunes mamans en manque de sieste), vous partagent tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil et la lumière, sans prise de tête ni blabla scientifique.

Programme de la soirée

Conférence interactive avec Domitille Boudard et Daniela Verra, cofondatrices de Byeblues

• Une présentation claire et concrète sur tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil :
  • Pourquoi le cerveau a besoin de dormir (et comment il galère quand on l’empêche)
  • Comment les rythmes de vie décalés (fêtards, gamers, parents…) dérèglent notre horloge interne
  • Pourquoi la lumière bleue sabote vos nuits
  • Comment la lumière rouge peut vous aider à vous rendormir sans effort
• Un mini-hack de yogi et de cardiologue, à tester dès le soir-même

Sessions de questions/réponses

• Posez toutes vos questions à nos expertes en dodo

Apéro & Networking

• Échangez sur vos anecdotes d’insomniaques en toute convivialité autour d’un apéritif. Un bon moment pour connecter avec d’autres pros aussi fatigués que vous (mais plus pour longtemps)

À qui s’adresse cet événement ?

À toutes les personnes qui dorment (ou essaient)… mais tout particulièrement : les entrepreneurs, dirigeants et managers souvent en mode "team pas dodo", mais qui cherchent à optimiser récupération et performance, les passionnés de tech et de biohacking à la recherche de solutions naturelles et efficaces, et les parents (surtout de jeunes enfants !) qui veulent arrêter de cumuler les nuits blanches.

À propos de nos invités

Domitille Boudard et Daniela Verra sont neuroscientifiques, expertes en sommeil et lumière. Après avoir expérimenté les joies (et surtout les nuits blanches) de la parentalité, elles ont créé Byeblues, une startup qui conçoit des solutions d’éclairage respectueuses des rythmes biologiques. Leur innovation phare : Pure Red, une technologie de lumière rouge brevetée qui aide à se rendormir sans médocs ni chichis.

Leur mission ? Faire de la science un allié du sommeil, et éviter à tout le monde de finir en mode Walking Dead.

Pourquoi venir ?

• Comprendre enfin pourquoi vous dormez mal
• Découvrir des solutions simples et naturelles pour améliorer votre sommeil
• Repartir avec des hacks concrets à tester dès le soir-même
• Rencontrer des pros qui partagent les mêmes galères de sommeil que vous… et qui cherchent des solutions

Ne manquez pas cette soirée unique pour remettre votre horloge interne à l’heure !

Nous avons hâte de vous accueillir et de partager cette soirée avec vous ????

L’équipe My Client is Rich