
ExpoRun - 2024 - 6° edición
Descripción
Bienvenidos a EXPORUN, un evento gratuito para los amantes del running y la vida activa. ¡Prepárate para disfrutar de un día lleno de información, aprendizaje y buena compañía!
La cita es el sábado 14 de septiembre de 2024 a las 15:30hs en AVANT CLUB, Av. Cabildo 2160, CABA.
¡Vení con tu mejor energía, tus zapatillas favoritas y muchas ganas de vivir una experiencia inolvidable en EXPORUN!
CRONOGRAMA
15:30 hs - Acreditaciones e ingreso
16:00 hs - La alimentación también se entrena - Lic. Marianela Vivaldo - Nutricionista
1- Aspectos generales a tener en cuenta en la alimentación y errores comunes
2- Alimentación Pre competencia, intra y recuperación.
3. Hidratación
16:20 hs - Presentación de la carrera Patagonia Run y Aconcagua Ultra Trail - Mariano Alvarez - Organizador
16:40 hs - Medias de compresión: beneficios, modos de uso y grados de compresión - Daniel Gioffre - Speaker SOX
17:00 hs - Break y sorteos
17:30 hs - Optimización del rendimiento en running a través de la biomecánica y el análisis de la pisada - Presentación calzados Saucony - Lic. Gabriel Willig - Kinesiólogo
17:50 hs - Hiponatremia en corredores ¿Cuál es el balance perfecto? - Dra. Alejandra Hintze
La hiponatremia es una condición médica que se caracteriza por niveles bajos de sodio en la sangre. El sodio es un electrolito esencial que ayuda a regular el equilibrio de agua dentro y fuera de las células, y es fundamental para el funcionamiento adecuado de los nervios y músculos.
18:10 hs - Sorteo final y cierre
“El concepto principal de las charlas es que acompañen el gran crecimiento del running y el trail running en Argentina y en el mundo y que cada corredor se informe de diversos temas y de esa manera puedan correr más y mejor”