Flow & Slow : du vinyasa au yin yoga
Vanessa Guerreiro
Description
Pour ce mois de novembre, je vous propose ce cours "Flow & Slow" en ligne.
Mais qu'est-ce que c'est me direz-vous ?
Un cours qui nous emmène du vinyasa, un yoga fluide et dynamique, au yin yoga, un yoga d'ancrage, statique.
Pourquoi ce mélange ?
En vinyasa, chaque mouvement est guidé par le souffle. Les postures s'enchaînent, le mental est concentré pour suivre le rythme. Dur dans ces conditions de penser à autre chose que ce que l'on fait....
En yin, le corps se pose. La pratique devient comme une méditation en postures. L'attention se tourne vers l'intérieur, pour terminer la pratique en douceur.
Ce qui permet d'équilibrer notre pratique de yoga et de conserver un équilibre physique et mental.
Dates :
Lundi 1, 8, 15 et29 novembre.
De 19h à 20h.
Si vous n'êtes pas disponibles pour pratiquer en direct, vous recevrez un lien en replay.
Tarifs : 10€ la séance. 32€ pour les 4 séances du mois.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
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Vanessa Guerreiro