Formation découverte Ayurvéda
Description
Passionnée par l’Ayurvéda depuis plus de 6 ans, j’ai à coeur aujourd’hui de transmettre à d’autres personnes cette magnifique science de la vie !
Pratiquée dans le monde entier, elle devrait, selon moi, être abordée dès l’école !
Cette formation d’une journée vous initie aux essentiels de l’Ayurvéda.
Vous découvrez les grands principes de base issus de cette « science de la vie » pour plus d’autonomie dans l’accès au bien être et à l’harmonie tête/coeur/corps.
Vous allez apprendre à vous relier à votre corps et à vos besoins essentiels pour accéder à des choix éclairés pour votre santé. Les pratiques et les ateliers cuisine sont au cœur de cette transmission pour expérimenter par vous-même tous les bienfaits.
- Objectifs :
- découvrir les bases de l’Ayurvéda pour comprendre les lois du vivant (les 5 éléments, le feu digestif…)
- expérimenter des pratiques corporelles pour ancrer votre lien à votre corps
- cuisiner et goûter la cuisine ayurvédique et ressentir ses bienfaits
À qui s’adresse la formation ?
Accessible à tous sans prérequis, cette formation s’adresse particulièrement :
Aux accompagnant.es qui souhaitent enrichir leur boite à magie : infirmières, aide-soignant.es, praticien.nes en massages, kinésithérapeutes, esthéticiennes, sages femmes …
À celles et ceux qui réfléchissent à une reconversion dans les métiers du bien-être.
À celles et ceux qui souhaitent découvrir l’Ayurvéda et s’ouvrir à une façon de vivre plus respectueuse du vivant.
Une pédagogie basée sur la pratique
Techniques corporelles (automassage, méditation…) pour un apprentissage ludique et une assimilation optimale des concepts
Ateliers de cuisine pour le déjeuner afin de mettre en pratique les essentiels de l’alimentation selon l’ayurvéda
Petits groupes pour faciliter les échanges et partager les ressentis sur les pratiques
Au "menu" de cette journée :
Théorie sur les origines de l’Ayurvéda et son application dans le monde moderne
Temps de recentrage guidé.
Théorie sur les concepts de base liés aux 5 éléments : terre, eau, feu, air et espace
Pratiques corporelles en lien avec ces éléments.
Initiation à l’alimentation Ayurvédique et préparation du repas végétarien.
Concepts reliés à la routine de vie Ayurvédique.
Questions et clôture.