Formation de Prana Vinyasa “L’ART DES NAMASKARS ET DU FLOW” (20H)

J’ai la joie de vous proposer une formation de Prana Vinyasa de 20H chez YOGA ETXEA, dans le joli village de Guéthary !

Cette formation est une porte d’entrée à l’apprentissage du Prana Vinyasa. Yoga fluide et puissant, intelligent et authentique, le Prana Vinyasa permet une connexion avec les éléments et harmonise notre pratique et notre énergie avec l’univers. Il est à la fois ancré dans la tradition du yoga et propose une exploration créative du mouvement et du souffle.

Je vous guiderai dans des flows solaires et intenses le matin, lunaires et plus doux le soir. Je vous ferai découvrir les outils fondamentaux pour commencer à intégrer le Prana Vinyasa dans votre pratique et votre enseignement.

FOCUS DE CE MODULE

• La théorie du flow et le lien avec la pleine conscience, la respiration, la créativité et la pratique 
• L’art des Namaskars* : explorez Surya et Chandra Namaskar, ainsi que le premier niveau des Prana Vinyasa Namaskars : Rhythmic Vinyasa et Dancing Warriors
• “Three-Part Vinyasa”, la méthodologie propre au Prana Vinyasa
• Le sequencing spécifique au Prana Vinyasa 
• Les 5 mouvements du Prana, un outil pour guider la respiration, l’alignement et le flow
• L’observation énergétique : déployez vos capacités à évaluer les déséquilibres, les blocages et les fuites d'énergie dans le corps, l'esprit et le cœur d'une personne

FORMAT D’UNE JOURNÉE TYPE (7h d’enseignements)

9h-11h30 pratique solaire

11h30-12h30 breakdown et théorie

14h-15h théorie

15h-16h15 asana et teaching lab

16h15-17h30 pratique lunaire

Le Prana Vinyasa a été créé par Shiva Rea. Formée à cette pratique depuis plus de 8 ans, je suis aujourd’hui formatrice affiliée de l’école Samudra School of Living Yoga. Je propose des formations de Prana Vinyasa et de Yoga pré & postnatal ainsi que des retraites.

*L’intention de namaskar est de s’incliner, de reconnaître l’essence invoquée pour une pratique de yoga. Le Prana Vinyasa explore plus de 40 « Prana Flow Namaskars », chacun ayant une énergie et une intention spécifique. Les Prana Flow Namaskars ouvrent une séquence de yoga en donnant l’impulsion énergétique de la pratique.

Tarif : 390 € par personne
Hors transport, logement et repas

Possibilité de logement partagé / Possibilité de repas à petit prix le midi et le soir dans Guéthary.

Cette formation est ouvert aux profs de yoga, ainsi qu'aux yogi.ni.s souhaitant découvrir et/ou approfondir leur pratique et leur compréhension du yoga.