FORMATION PRANA VINYASA LUNAIRE ET L'ART DES ASSISTS

FORMATION PRANA VINYASA : ÉLÉMENTS LUNAIRES & L'ART DES ASSISTS (30H)

J'ai la joie de vous proposer une nouvelle formation de Prana Vinyasa chez YOGA ETXEA, au cœur du joli village de Guéthary ! Après la belle session de 2024, je souhaite rééditer cette formation en l'augmentant ! Vous recevrez l'enseignement complet du module "Vinyasa lunaire des éléments", et au-delà des pratiques que je guiderai, nous expérimenterons les assists à un niveau approfondi : l’art de la présence, du toucher, du rapport à l’autre. 

Je vous enseignerai des pratiques de Prana Vinyasa lunaire. Complémentaire à la pratique solaire, la pratique lunaire nous permet de ralentir, de développer notre intéroception, c’est à dire la perception du ressenti, du mouvement, de l’état interne du corps. En visitant les éléments terre, eau, feu et air, les pratiques de ces 4 jours vous ouvriront un champ d’exploration de la méditation en mouvement. La lune sera notre guide et nous invitera à écouter, visualiser, nous relaxer.

Les pratiques lunaires seront l’écrin parfait pour donner et recevoir des assists : en prenant le temps, en cultivant la douceur, l’écoute de soi et l’observation de l’autre. 

Si les assists comportent une dimension technique, l’acquisition du bon geste, du placement juste, nous en explorerons aussi la dimension énergétique, qui prolonge l’action dans la posture et travaille en synergie avec la circulation du Prana (énergie vitale). La pratique des assists, tant sur le plan physique qu’énergétique, aide à développer la confiance, l’expertise et l’intuition dans la pratique et l’enseignement du yoga.

FOCUS DE CE MODULE

• Pratique de Prana Vinyasa, module "Vinyasa lunaire des éléments". Pranayama, mudras, mantras, asanas, méditation (3h30/jour) 
• Les 5 mouvements du Prana, un outil pour guider la respiration, l’alignement et le flow
• L'art des assists : voix, présence, placement, rapport à l'autre
• L'art du toucher magique : geste technique et intention énergétique, développer la conscience du corps et du souffle pour entrer en connexion avec l'autre
• Self-assist, ou comment inviter à l'éveil du ressenti et à une pratique plus autonome

FORMAT D’UNE JOURNÉE TYPE (7h d’enseignements)

9h-11h pratique

11h-12h30 breakdown et théorie

14h-15h théorie

15h-16h30 asana et assist lab

16h30-18h00 pratique 

TARIF : 560€ PAR PERSONNE
Hors transport, logement et repas

Possibilité de logement partagé / Possibilité de repas à petit prix le midi et le soir dans Guéthary.

Vous recevrez un manuel de formation comprenant les séquence lunaires ainsi que les principaux assists enseignés. Vous recevrez également une certification de 30H reconnue par Yoga Alliance. Cette formation est ouvert aux profs de yoga, ainsi qu'aux yogi.ni.s souhaitant découvrir et/ou approfondir leur pratique et leur compréhension du yoga.

Le Prana Vinyasa a été créé par Shiva Rea. Formée à cette pratique depuis plus de 8 ans, je suis aujourd’hui formatrice affiliée de l’école Samudra School of Living Yoga. Je propose des formations de Prana Vinyasa et de Yoga pré & postnatal ainsi que des retraites.