Le mouvement français du Yoga Danse vous propose un module de formation de 15 heures afin de découvrir les informations et méthodes pour :
° Soulager les douleurs chroniques
° Libérer les tensions mentales
° Se muscler en profondeur et en douceur
° Comprendre la physiologie du dos
QUE CONTIENT CE MODULE DE FORMATION ?
Le module vous donne accès à des outils, des informations et des méthodes concrèts pour maîtriser les bases du Yoga Flow : l'alignement de la colonne, la posturologie du dos, son renforcement et sa détente.
Anatomie, Biologie, Yoga Postural et Yoga Flow, Stretching Postural, Mobilité, Méditation guidée.. composent ce module.
Vous voyez ou revoyez les bases du Yoga Postural, vous découvrez la méthode Alexander, des exercices de mobilité à insérer à vos routines ainsi que les postures basiques expliquées et détaillées.
Ces informations vous permettront d'orienter votre pratique ou votre pédagogie (si vous êtes enseignant) vers un Yoga respectueux de la morphologie de chacun.
LA PLATE-FORME E-LEARNING
En participant à ce module, vous obtenez un accès à la plate-forme e-learning, qui contient :
Posturologie
° 1 vidéo de présentation de la méthode Alexander
° 1 vidéo de présentation des 4 piliers Yoga Flow
° 1 PDF contenant 72 postures spéciales pour le dos, détaillées et expliquées
° 1 vidéo “Faut-il relâcher la nuque en arrière” ?
° 1 vidéo “ Que faut-il faire avec sa nuque ?”
Anatomie
° 1 PDF explicatif pour consolider ses bases en anatomie, les os, les disques intervertébraux, les articulations
° 6 vidéos Anatomie 3D
Cours / Routines / Exercices
° 3 cours de yoga postural
° 2 ateliers mobilité
° 40 exercices de mobilité
° 1 Cours Sweet Yoga Flow
° 1 de Cours Vinyasa Flow
° 3 Routines (matin, soir et au travail)
Méditation
° 2 audios de méditations guidées
° 1 PDF "Guider une méditation"
° 1 PDF "Les consignes à donner aux élèves"
° 2 textes de méditation guidée, début et fin de cours
Transmission orale
° 1 vidéo explicative de la méthode SORMM
Méthodologie
° 1 PDF “En savoir plus sur le Vinyasa”
° 1 PDF “Structure de Yoga Flow”
° 1 PDF “Structurer un pré-échauffement”
° 1 PDF “Echauffer sa nuque”
POUR QUI CE MODULE ?
Tous ceux qui souhaitent débuter le Yoga sans dégât !
Les sportifs qui veulent maîtriser les bases de la posturologie et de l'alignement.
Les professeurs qui souhaitent intégrer ces informations à leur pédagogie et aider leurs élèves à se placer correctement et à soulager leurs douleurs chroniques dorsales.
LE PLANNING DU SAMEDI 16 ET DIMANCHE 17 SEPTEMBRE
Samedi
9h Physiologie du dos
10h Anatomie
11h Transmission orale
12h Lunch
13h Yoga Postural - 36 Postures
14h Atelier Mobilité - 40 exercices
15h Sweet Yoga Flow
16h Vinyasa Flow
17h Méditation guidée
-> Soit 7 heures
Dimanche
9h Transmission orale
10h Anatomie
11h Préparation à la structure de cours
12h Lunch
13h Yoga Postural - 36 Postures
14h Atelier Mobilité
15h Sweet Yoga Flow
16h Mise en situation pédagogique
17h Examen blanc théorique
18h Cercle de parole
-> Soit 8 heures
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Le module est au tarif de 490 euros.
Une facilité de paiement est possible, merci de prendre contact avec nous au 07 69 55 61 95.
Si vous payez en une fois, rendez-vous sur notre billetterie Weezevent pour finaliser le paiement.
Une fois le paiement en ligne réalisé, vous recevrez vos codes d'accès la veille du module. Ensuite, vous gardez l'accès à la plate-forme aussi longtemps que vous le souhaitez.
Nous sommes un centre agréé Qualiopi, le module peut être pris en charge, merci de prendre contact avec nous directement pour en savoir plus au 07 69 55 61 95.
A la suite de ce module, vous pouvez passer un examen en ligne quand vous le sentez et obtenir une attestation de formation Sweet Yoga Flow.
Ou bien, ces heures peuvent être ajoutées à votre attestation de formation 50h, 100h ou 200h si vous suivez un cursus.
Nous proposons 6 modules ( dos, étirements, renforcement du centre, équilibre, force et yoga danse ) tout au long de l'année.
Pour en savoir plus sur nos différents modules, rendez-vous ici : https://www.happybodybyju.com/yoga-danse-formations-200h
